ウコン

 ウコンと言えば、二日酔いの予防に効果あり…!という印象がついてしまっていますが、いえいえ、健康な肌作りにも効果があるのです。


 ウコンにたくさん含まれるクルクミンという黄色の成分は、抗炎症作用、抗酸化作用を持つポリフェノールの一種。サプリメントでも出ていますね。粉で常備しておいて、そのままスプーンでサプリメントのように飲んでも良いですし、スパイスとしてお料理に使うのも良いですよね。あまりそこまでクセの強い味ではないので、スープなどの隠し味に少しだけ加えてみても良いと思います。

 

 希にアレルギー反応が出る人がいるようなので、心配な方は慎重に摂取してください。また、摂りすぎは肝臓に負担がかかりますので要注意です。

アトピー&敏感肌さんにうれしい成分&効果

●クルクミン●

紫外線から皮膚を守る効能があり、皮膚の色素沈着を改善する作用もあります。

抗炎症作用、抗酸化作用が高く、皮膚をフレッシュに保ってくれます。

 

 

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